Wurzelchakra

* URVERTRAUEN* ÜBERLEBEN * SICHERHEIT
STABILITÄT

Wenn Dein Wurzelchakra ausgeglichen ist:

Bist du voller Vertrauen- Urvertauen; Du vertraust ins Leben und in alles was ist und Du weisst,
dass jederzeit für alle und für alles gesorgt ist.

Du vertraust in die Zukunft und in Deine Existenz.

Du vertraust in Dich selbst und Du vertraust deinen Mitmenschen.

Du fühlst Dich zugehörig, geborgen, geliebt.

Du ruhst in Deiner Mitte, bist geduldig, emotional stabil, geerdet und stehst mit beiden Beinen sicher und stabil auf dem Boden.

Nichts kann Dich so leicht aus der Fassung bringen.

Du strahlst eine ruhige Energie aus, bist gerecht und fair und stehst mit allem und allen auf Augenhöhe.

Du fühlst dich energievoll und munter, stark und geordnet.

Du fühlst dich körperlich fit und lebendig, wohl in deinem Körper und verspürst den Wunsch, dich zu bewegen.

Du weißt, wohin du willst und fühlst dich als Schöpfer*in Deines Lebens.

Du verfügst über Ausdauer und Durchsetzungskraft.
Du hast klare Ziele und verfolgst sie mit Ausdauer.

Veränderungen bringen Dich nicht aus der Ruhe.

Du bist großzügig und unabhängig von Reichtum und Materiellem.

Du strahlst Lebensfreude, Kraft und Zuversicht aus.

Du hast warme Hände und Füße
Deine Verdauung und Nahrungs-Ausscheidung funktioniert einwandfrei.

Steißbein, Knochen, Zähne und Nägel sind stabil und schmerzfrei.

Deine Nebenniere produziert Kortison und Noradrenalin im richtigen Maß, was sich optimal auf Leberfunktion auswirkt - was sich wiederum positiv auf Allergien auswirkt und auch auf Deine Stressbewältigung

WURZELCHAKRA ALLGEMEIN

1. Chakra / Wurzelchakra – die Quelle unseres Lebenswillens

Urvertrauen, Überleben, Sicherheit

Lage: befindet sich am Damm, zwischen den Genitalien und dem Anus auf der Höhe des Steißbeins

Resonanzfarbe: Rot (Lebensenergie, Leidenschaft, Kraft)

Element: Erde

endokrine Drüse: Nebennierendrüse

Hormone: Adrenalin, Noradrenalin, Aldosteron, Kortison

Sinn: Geruchssinn, riechen

Planet: Merkur
Blütenblätter. 4

Komplementär -Chakra: Kronenchakra

Symbol: Quadrat

Metall: Blei
aktive Phase: Vollmond
Vokal: U

SYMBOLTIER: Elefant, Stier, Ochse

Naturerscheinungen: Morgenrot und Abendrot

Farbe: rot

Durch die Arbeit am Wurzelchakra werden alle anderen Chakren mit belebt und unterstützt.

THEMA

THEMA:
Urvertrauen, Urinstinkte, Selbsterhaltung, Sicherheit, Erdung, Bodenhaftung, Stabilität, Lebenswille, Lebenskraft, innere Stärke, Geduld, Mut, Durchhaltevermögen, Willenskraft, Körperlichkeit, im Leben stehen, Vitalität, Unternehmungslust, Verbindung zu allem irdischen, Beziehung zur materiellen Ebene des Lebens (Geld, Macht, Karriere)

KÖRPERFUNKTION / ORGANSYSTEME;

Steißbein, Skelett, Knochen,

Zähne, Nägel,

Beine und Füße,

Ischiasnerv

äußere Geschlechtsorgane,

Blutkreislauf, Blutbildung,

Verdauungssystem, Dickdarm und Enddarm,

Lymphsystem,

Niere, Harnblase, Nebenniere, Drüsenfunktion der Nebenniere Produktion von Kortison, Aldosteron und Noradrenalin - Stressbewältigung

Auswirkung bei Blockaden auf seelischer Ebene:
Fehlendes Urvertrauen, hohes Sicherheitsbedürfnis, Mangel an Vertrauen im Allgemeinen, Angst vor Veränderungen, Existenzangst, Schwächegefühl, mangelndes Zugehörigkeitsgefühl, Orientierungslosigkeit (Schwierigkeiten mit Ordnung und Zeiteinteilung Bsp. notorisch zu spät kommen).

Keine klaren Ziele im Leben, Verlustangst, Ungeduld, Rastlosigkeit, innere Unruhe, Zwangsstörungen,

Flucht in Drogen und andere Süchte,

emotionale Instabilität bis zu Borderline und Messie Syndrom, übersteigerte Aggressionsbereitschaft und Ungeduld (Bsp. im Straßenverkehr über die anderen Verkehrsteilnehmer meckern)

Lebensangst, Todesangst, Apathie, Abgeschlagenheit, Müdigkeit (chronische Müdigkeit)

Auswirkungen bei Blockaden auf körperlicher Ebene:
Darmerkrankungen, Verstopfung, Durchfall, Knochenerkrankungen, Kreuzschmerzen im Bereich des Steißbeins, Hexenschuss, Wirbelsäule.
Ischias, Osteoporose, Schmerzen in den Beinen, restless Leg Syndrom, Venenleiden, Krampfadern, Blutarmut, Blutdruckschwankungen, Zahnprobleme, stressbedingte Erkrankungen, Allergien.

Bei Überfunktion des Wurzelchakras:
Tendenz zu Habgier, Egoismus, Abhängigkeit von Reichtum und Geld, strahlt nervöse Energie aus, denkt diskriminierend, setzt andere hinab, bis hin zu sadistischer Veranlagung, Wut, Aggressivität, materielle Überbetonung, Ichbezogenheit

Bei Unterfunktion:
fehlendes Urvertrauen, fühlt sich schwach, als Opfer aller Umstände, fühlt sich nicht geliebt, fehlende Erdung, kommt häufig von seinen Zielen ab, destruktive Gedanken und destruktives Verhalten, Selbstmordgedanken, Verlustängste, existenzielle Ängste – vor allem wenn die materiellen Bedürfnisse nicht erfüllt werden.

Daraus können Probleme wie Selbstsucht und Triebhaftigkeit entstehen.

wie du dein Wurzelchakra unterstüzten kannst:

Aktiviere dein Wurzelchakra und finde deine Erdung!

Das Wurzelchakra ist der Schlüssel zu deinem inneren Gleichgewicht und zu deiner Verbindung mit der Erde. Es verleiht dir Stabilität und Sicherheit, und ich lade dich ein, es aktiv zu unterstützen! Hier sind einige kraftvolle Möglichkeiten, wie du deinem Wurzelchakra ganz einfach Gutes tun kannst:

Barfuß gehen – Spüre den Boden unter deinen Füßen! Jeder Schritt auf natürlichem Grund bringt dich näher zur Erde und verankert dich. Lass die frische Luft und die energetischen Schwingungen der Natur auf dich wirken.
Erdungsübungen – Nimm dir Zeit für kurze Erdungsrituale. Stelle dir vor, wie Wurzeln aus deinen Füßen wachsen und dich tief mit der Erde verbinden. Lass alle Spannungen und Sorgen los und spüre die Stabilität, die dir entgegenschlägt.
Rote Nahrungsmittel – Integriere rote Lebensmittel in deine Ernährung! Äpfel, Erdbeeren und Rote Bete sind nicht nur lecker, sie stärken auch dein Wurzelchakra und bringen dir Vitalität. weitere Nahrungmittel, die Wurzelchakra utnerstützend sind:

Wurzelgemüse: astinaken, Rettich, Kartoffeln, Kohlrabi, Rüben.
Nüsse, Tofu und Sojaprodukte, Kürbiskerne, Pinienkerne, Sesam, Sonnenblumensamen. Öle aus den genannten Saaten. Ingwer, Salbei, Baldrian, Holunder
Farben rot und braun – Umgebe dich mit den kraftvollen Farben rot und braun. Diese Farben strahlen Stärke und Stabilität aus. Sei mutig und dekoriere deinen Raum mit Accessoires in diesen Farbtönen oder trage sie mit Freude!
Wurzelgemüse – Verwöhne deinen Körper mit Wurzelgemüse wie Karotten, Süßkartoffeln, Pastinaken, Rettich, Kohlrabi, RÜben und Radieschen. Ebenso wohlbekommend sind Nüsse, Sojaprodukte, Kürbiskerne, Pinienkerne, Sesam, Sonnenblumensamen, Salbei, Ingwer und Holunder. Diese gesunden Leckerbissen sind nicht nur nahrhaft, sondern helfen dir auch, die Energie deines Wurzelchakras zu aktivieren.
Yoga und Meditation – Praktiziere Yoga-Posen, die deinem Wurzelchakra gewidmet sind, wie die Berghaltung oder die Baumpose. Die Verbindung von Körper und Geist beim Yoga wird dich erden und deine innere Stärke fördern. Nutze Meditation, um in dich zu gehen, deinen Atem zu spüren und deine Energien auszubalancieren.
Gleichgewichtsübungen stärken nicht nur deine Stabilität, sondern fördern auch deine Koordination und Körperwahrnehmung. Durch regelmäßiges Training bringst du deinen Körper in Einklang und schaffst eine solide Grundlage für andere sportliche Aktivitäten. Mach Gleichgewichtsübungen zu einem festen Bestandteil deines Trainings, und du wirst schnell die positiven Effekte spüren!
Beobachte das sanfte Morgenrot und das malerische Abendrot – sie stehen in besonderer Verbindung zum Wurzelchakra.
AROMA / Ätherische Öle

(Bitte beachten: Die Anwendung in Haushalten mit Tieren oder kleinen Kindern sollte unbedingt vermieden werden. Einige ätherische Öle können für diese schädlich sein. Konsultiere daher vor der Anwendung Fachliteratur und informiere dich gründlich.)

Düfte unterstützen die Harmonisierung des emotionalen Wohlbefindens und helfen, Blockaden der Chakras zu lösen.

DÜFTE FÜR DAS WURZELCHAKRA
Sandelholz, Patchouli, Nelke, Rosmarin, Zeder, Ingwer, Kampfer, Weihrauch, Myrrhe, Zypresse

Indem du dir bewusst Zeit für diese Praktiken nimmst, schaffst du eine starke Grundlage für dein Leben. Lass dich von der Kraft der Erde leiten und erinnere dich daran, dass du immer in der Lage bist, deine eigene Energie zu stärken. Fühle dich ermutigt, diese einfachen Schritte zu integrieren und beobachte, wie dein Leben in neuer Balance erblüht!

Affirmationen zur Unterstützung deines Wurzelchakras:

AFFIRMATIONEN Für Dein Wurzelchakra:

ICH BIN SICHER UND GEBORGEN

ICH BIN IN SICHERHEIT

ICH BIN FEST AUF DER ERDE UND IN MEINEM KÖRPER VERANKERT

FÜR MICH IST JEDERZEIT UND ÜBERALL GESORGT

ICH BIN GESUND FIT UND STARK

ICH FÜHLE MICH WOHL IN MEINEM KÖRPER UND TRAGE SORGE ZU IHM

ICH BIN GENAU ZUR RICHTIGEN ZEIT AM RICHTIGEN ORT

ICH LASSE MICH VON DER ERDE TRAGEN UND ÖFFNE MICH FÜR DIE NATURERSCHEINUNGEN

ICH STEHE SICHER MIT BEIDEN BEINEN AUF DER ERDE UND RUHE IN MEINER MITTE

ICH BIN OFFEN FÜR VERÄNDERUNGEN

ICH BIN FÜR SO VIEL MEHR IN DER LAGE ALS ICH AHNE

ICH STELLE MICH MEINEN ÄNGSTEN

ICH BIN GEDULDIG UND RUHIG

ICH WACHSE JEDEN TAG EIN STÜCKCHEN MEHR IN MICH, AUS MIR UND IN DIE WELT HINEIN

ICH VERTRAUE DER KRAFT DES LEBENS

ICH LASSE SCHWERES LOS UND MACHE PLATZ FÜR NEUES, FRISCHES LEICHTES

ICH NEHME ALL MEINE GEFÜHLE AN, AKZEPTIERRE UND INTEGRIERE SIE

ICH LASSE LOS, WAS MIR NICHT GUT TUT INKLUSIVE MENE GEDANKEN

eine kurze Wurzelchakra Meditation für dich:

Wurzelchakra Meditation:

Setze dich an einen ruhigen Ort und lasse dich von der Magie des Moments durchdringen und atme tief ein, spüre, wie die Luft deine Lungen füllt.

Halte den Atem für einen kurzen Augenblick an und lasse dann mit einem tiefen Ausatmen alle Spannungen los.

Fühle, wie du mit jedem Atemzug weiter in die Tiefe gehst, tief in die Erde hinein.

Stelle dir vor, wie sich tief unter dir eine leuchtende, rote Energie entfaltet – das strahlende Licht des Wurzelchakras.

Mit jedem Atemzug wird es lebendiger, stärker. Du spürst diesen warmen, erdenden Energiefluss, der dich mit der Erde verbindet.

Wiederhole leise in deinem Inneren:

„Ich bin verwurzelt. Ich bin getragen. Ich vertraue dem Fluss des Lebens.“
„Ich bin verwurzelt. Ich bin getragen. Ich vertraue dem Fluss des Lebens.“

„Ich bin verwurzelt. Ich bin getragen. Ich vertraue dem Fluss des Lebens.“

Stelle dir jetzt vor, wie diese rote Energie in dein unteres Körperzentrum einströmt.

Sie bringt dir Geborgenheit und zeigt dir, dass du geliebt bist.

Du bist sicher und beschützt.

In dieser liebevollen Energie spürst du ein tiefes Gefühl der Zugehörigkeit.

Visualisiere, wie sich diese Energie in deinen Beinen ausbreitet, von deinen Füßen bis zu deinem Steißbein.

Du bist stabil und geerdet. Du fühlst dich stark, energisch und voller Lebensfreude.

Du stehst fest auf dem Boden, verbindest dich mit der Erde, und nichts kann dich aus der Fassung bringen.

Wiederhole in deinem Inneren:

„Ich bin stark. Ich bin stabil. Ich bin ein/e Schöpfer*in meines Lebens.“

Lasse diese Überzeugungen wie Wurzeln in die Erde wachsen.

Mit jedem Atemzug fühlst du, wie dein Selbstvertrauen erstarkt.

Du weißt, dass alle deine Bedürfnisse erfüllt werden und dass du die Kraft hast, deine Träume zu verwirklichen.

Spüre, wie deine Nerven beruhigt werden, wie dein Körper fit und lebendig ist.

Du bist wohl in deinem Körper, und jeder Teil von dir strahlt Gesundheit und Stabilität aus.

Atme noch einmal tief ein und spüre die Energie des Wurzelchakras in dir.

Halte diesen Moment der Kraft und Zuversicht fest.

Wenn du bereit bist, kehre sanft ins Hier und Jetzt zurück. und nimm einen tiefen, belebenden Atemzug.

Du bist verwurzelt, stark und bereit für die Magie des Lebens.

und hier gehts zu einer Wurzelchakra intensiv Harmonisierung - ein Beispiel aus meiner Praxis (ins Kästchen hier klicken / Link erscheint- draufklicken und schon bist da...)

heilsame Seelenreise zum Wurzelchakra - Wurzelchakra intensiv Harmonisierung - ein Beispiel